练习瑜伽de过程中经chang性会遇见以下问题：

1、动作xi节

瑜伽动作qi实很多并不像是看起来的样子，虽然自己练习的时候做了一个笑死度99%的动作

但是其中的发力点、调动肌肉的方法、呼吸、正位等等都是很难看到的

2、身体感受

每个人的身体状况不一样，没办法一概而论

而很多人在瑜伽肌肉酸疼、激烈的疼痛、或者是其他的一些感受的时候

并bu知道有这种感觉是不是正chang的

要么会在练习的过程中隐忍、要么就感到不舒服就放弃了

所以自己练习的时hou很容易有拉伤、锻炼效果bu好的情况（图片来源于网络）

3、很难自我纠正

即使知道了各种xi节，在练习的时hou也还是会有自己注意不到的地方

有很多动作并不是自己dui着镜子练习就可以发现的问题的

ke能自己觉得做的很标准，但是其实是bu正确的

需要有老师即使的指出来

练习好瑜伽不一定要选择教培班